隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，現(xiàn)代人的工作與生活節(jié)奏越來越緊張。早晨?？吹揭贿吜嘀绮统砸贿呞s著去上班的工人，還有那背著書包匆匆趕去上學(xué)的學(xué)生。傍晚下班高峰期，公共汽車、地鐵擠得緊密無間……。
現(xiàn)實(shí)中，公務(wù)員為落實(shí)黨與國家政策、促進(jìn)民生，為民解憂，鞠躬盡瘁，清官難顧家務(wù)事。企業(yè)人因高度緊張、沒完沒了的商務(wù)工作纏身，常無暇分身于感悟交流與家居事務(wù)。青少年學(xué)生隨著越來越高的錄取線，名校錄取競爭激烈，學(xué)習(xí)任務(wù)也越來越重，身心承受壓力越來越大，甚至超過了成年工作人員的勞動(dòng)強(qiáng)度（工人上班每周為五天，畢業(yè)班學(xué)生加周末補(bǔ)課時(shí)每周上課常為六天～六天半；工人上班，每天八小時(shí)，可中學(xué)生每天上課常超十小時(shí)）。
由此可見，現(xiàn)代人與人之間的友誼交流越來越少，心理壓力越來越大，熱情、真誠的友誼越來越是珍貴。由此，許多人因?yàn)閴毫?/span>過大，身心疲憊，情緒長無法舒緩，不知不覺患上了精神“抑郁癥”等。據(jù)網(wǎng)絡(luò)公布2019年數(shù)據(jù)顯示：
一、截2019年底，全世界約有一億人患有抑郁癥，且數(shù)量有增無減，抑郁癥已成了本世紀(jì)一種相當(dāng)流行的病癥。中國抑郁癥患者已經(jīng)超過2600萬，其中有10%～15%的患者最終可能選擇自殺，抑郁癥患者的自殺率比一般人群要高出20倍。在自殺人群中，約70%的人患有抑郁癥。
二、老人與小孩因?yàn)槿鄙贉剀暗年P(guān)懷和細(xì)心的陪護(hù)，越來越多人患上了“自閉癥”。截2019年底，中國自閉癥患者已超1000萬人，其中0到14歲的兒童患病者可能就超過200萬。
三、青少年那蓬勃的朝氣、無限的生機(jī)被繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)所壓制，“叛逆之心”卻是破土而生。因不良的情緒宣泄，而很容易地染上了網(wǎng)癮、吸煙甚至吸毒等不良嗜好，有的走上犯罪的道路，有的卻選擇了自棄人生。截2019年底，青少年估計(jì)有網(wǎng)癮2500萬人以上，吸煙者3000萬人，吸毒約有1萬人。青少年犯罪人數(shù)近年在20萬之間，青少年自殺每年大約有10萬人左右。
現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ髋c生活的緊張束縛和困繞，心靈的“自留地”越來越少，許多人，感覺越來越寂寞、孤獨(dú)，特別是青少年多么渴望能擺脫孤獨(dú)、友朋天下??！
青少年如何擺脫孤獨(dú)？
一、努力學(xué)習(xí)，積極參加學(xué)校舉辦的各項(xiàng)活動(dòng)。
培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣與愛好，制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)，認(rèn)真執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，把努力學(xué)習(xí)各科知識(shí)作為一種習(xí)慣。關(guān)注學(xué)校動(dòng)態(tài)，關(guān)心學(xué)校公共活動(dòng)，積極參加學(xué)校、班級(jí)組織的各項(xiàng)活動(dòng)，真誠地融入到學(xué)校大群體中去與同學(xué)們一起協(xié)作、互動(dòng)，同行共興，避免孤獨(dú)。
二、堅(jiān)決戒除看學(xué)習(xí)無關(guān)的小說，不上網(wǎng)看學(xué)習(xí)無關(guān)網(wǎng)絡(luò)小說，不玩電子游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲。
作為學(xué)生，主要的工作是專心讀書學(xué)習(xí)，但一些課外小說、網(wǎng)絡(luò)小說、電子游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)τ诤闷嫘臉O重年齡階段的青少年是一種超級(jí)誘惑。在那離奇曲折的故事情節(jié)、扣人心弦的游戲“闖關(guān)”刺激下，在腦海里會(huì)久久不能忘懷，甚至偶爾會(huì)出現(xiàn)幻想，令人產(chǎn)生迫切深入“探索”的欲望。特別是長篇小說、網(wǎng)絡(luò)游戲，一旦閱讀長篇小說很容易被故事情節(jié)所“迷”又很難擺脫對(duì)小說章節(jié)的追閱欲，可因?yàn)楣适乱险n讀書學(xué)習(xí)又不能持續(xù)地閱讀，而會(huì)若隱若現(xiàn)地產(chǎn)生對(duì)小說情節(jié)“幻想”。而玩網(wǎng)絡(luò)游戲，但凡“闖”上幾關(guān)或挑戰(zhàn)上幾“局”，很容易地在不知不覺著“迷”，就算是成年人都難以抵抗，接著由于難熬的“游戲癮”頻頻發(fā)作，許多青少年朋友好不容易等放學(xué)或等周末時(shí)間就迫不及待地“躲”房間......。那種種狀態(tài)，都會(huì)不同程度地對(duì)分散青少年的學(xué)習(xí)精神，表面上象是能刺激“振奮”腦神經(jīng)、激發(fā)大腦潛力，可事實(shí)上是增加青少年的精神疲勞，“沖淡”了青少年的學(xué)習(xí)記憶，嚴(yán)重影響著學(xué)業(yè)。同時(shí)，給那些有空就忍不住地獨(dú)自看小說、玩游戲的青少年，如同不斷地制造著孤獨(dú)。所以要擺脫孤獨(dú)，就一定要堅(jiān)決戒除閱讀與學(xué)習(xí)無關(guān)的小說，不玩電子游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲。
三、積極參加體育運(yùn)動(dòng)，煅練身體，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的信念和頑強(qiáng)的意志。
通過科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行煅練，能培養(yǎng)人的堅(jiān)強(qiáng)的信念和頑強(qiáng)的意志，增強(qiáng)人的心理承受壓力的作用，促進(jìn)大腦血液循環(huán)，強(qiáng)化人體消化系統(tǒng)，為大腦輸送充足的氧氣和營養(yǎng)，增強(qiáng)人體免疫功能，增加大腦記憶力，開拓創(chuàng)新思維，充盈精力，利于青少年消除孤獨(dú)、寂寞感。
五、節(jié)假日主動(dòng)參加有益身心健康的課外活動(dòng)。
利用節(jié)假日，主動(dòng)去一些社會(huì)社團(tuán)、慈善公益組織、社工組織等報(bào)名參加如：志愿者愛心活動(dòng)、社會(huì)工作義務(wù)活動(dòng)等，另外，假期與家人外出旅游一下，或是報(bào)名參加一些假期興趣培訓(xùn)班等，都有益身心，增廣見聞，多結(jié)善緣，提升思想品德，遠(yuǎn)離孤獨(dú)的好方法。
青少年如何獲得友愛、增進(jìn)友誼？
一、樹立幫助別人，快樂自己的思想。
青少年應(yīng)該明白：人與人之間，真誠地幫助了別人會(huì)很正常獲得別人的贊賞與感激的，是會(huì)令人本能地產(chǎn)生喜悅的一種行為。幫助別人是光榮的，獲得別人的幫助是榮幸的。兩者都會(huì)覺得開心、快樂，促進(jìn)幫助人與得助的人之間的友誼關(guān)系。
二、從幫助身邊的人，建立、珍惜身邊的友誼開始。
幫助別人從身邊做起，從給身邊的人提供幫助開始，畢竟最珍貴的友誼往往就在身邊。在你需要關(guān)心與幫助時(shí)，你身邊的人最容易做到，所以建立身邊的友誼，珍惜身邊的友情，尋找志同道合的朋友，互相幫助，共同進(jìn)步，才是最現(xiàn)實(shí)、最難忘的情誼。
三、包容別人的缺點(diǎn)，共享別人的優(yōu)點(diǎn)。
人是有優(yōu)點(diǎn)也會(huì)有缺點(diǎn)的，不要挑剔他人缺點(diǎn)，嫌棄別人的缺陷，忽視了他人的優(yōu)點(diǎn)，把自己“束縛”起來；解放思想，放開胸懷，重視別人的優(yōu)點(diǎn)，欣賞別人的長處，忽略別人的缺點(diǎn)或缺陷，不嫌不棄地包容別人的缺點(diǎn)，開心地接納并真誠地與他人的交流，才共享到別人的優(yōu)點(diǎn)和增進(jìn)彼此的友誼。
青少年公關(guān)友誼有哪些方法方式？
一、相信自己，欣賞別人。
在與別人交流時(shí)，要表現(xiàn)出對(duì)自己言行舉止充滿著信心，才更容易令別人對(duì)你產(chǎn)生信任，激發(fā)別人對(duì)你產(chǎn)生興趣與信心；同時(shí)，與別人交流時(shí)要懂得通過各種方式的點(diǎn)贊表示你的態(tài)度，即使你認(rèn)為別人發(fā)表的言論或行為其中有錯(cuò)誤，也先肯定別人的付出、點(diǎn)贊“優(yōu)秀”的這部份后再討論嫌疑“有誤”的那部份。這樣更容易讓別人接納你及接受你所發(fā)表的意見，讓彼此的交流更流暢。
二、尊敬長輩，尊重別人。
尊敬師長，是一種美德，也是我們中華民族千年傳承的文化。再丑也是你的長輩，起碼比你的人生經(jīng)驗(yàn)豐富，肯定有值得你學(xué)習(xí)的方面；就算有缺點(diǎn)也是你的老師，那是專業(yè)教導(dǎo)你知識(shí)、輔助你成材的人。要尊敬長輩與老師，包容長輩、老師的缺點(diǎn)，虛心向長輩、老師學(xué)習(xí)有用的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。應(yīng)抱感恩之心禮貌相待，表現(xiàn)對(duì)師長的尊重，也才受到師長的禮遇，更容易得到師長們的賞識(shí)，重視和關(guān)懷。
三、謙虛請(qǐng)教，真誠待人。
畢竟是在請(qǐng)教于人，言行舉止應(yīng)該要表現(xiàn)出誠懇態(tài)度和禮貌行為舉止。謙虛、認(rèn)真地請(qǐng)求別人對(duì)知識(shí)的指導(dǎo)或事務(wù)的指引。這樣令別人會(huì)覺得你懂事，因此而喜歡你、更愿意付出去幫助你。
四、主動(dòng)接話，扣題迎上。
在一個(gè)陌生的環(huán)境面對(duì)一群陌生的人時(shí)，而你卻又需要朋友時(shí)，只要你勇敢、禮貌地主動(dòng)打個(gè)招呼或插入話題聊上幾句，你就可能在人群中篩選出朋友來。
五、適時(shí)出手，舍得奉獻(xiàn)。
通過真誠地幫助別人是最容易獲得真誠的友誼的方法方式。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人真遇到了麻煩或困難時(shí)，舍得適時(shí)付出行動(dòng)進(jìn)行幫助，別人會(huì)因此感激你，欣賞你的人品，愿意與你成為朋友的。
六、大膽亮相，展示風(fēng)采。
不管自己的表演藝術(shù)如何，如果你能勇敢地報(bào)名參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)舉辦的文娛活動(dòng)等，都塑造了你是個(gè)勇敢、有夢想、有追求、有進(jìn)步的形象，將是個(gè)值得別人欣佩的人。同時(shí)，隨著你不斷的歷練，你會(huì)獲得巨大的進(jìn)步與快速的成長。你的這些亮相讓更多的人目睹了你成長的風(fēng)采和進(jìn)步，會(huì)令許多人愿意與勇敢、優(yōu)秀的你成為朋友。
七、不畏困難，堅(jiān)強(qiáng)進(jìn)取。
人生是在不斷的學(xué)習(xí)與磨練中成長、強(qiáng)大的。人的本性是遇強(qiáng)越強(qiáng)的。青年人趁年輕，你有時(shí)間、有精力拼的起。早日定位自己的人生目標(biāo)，啟航追求自己心中的夢想。應(yīng)相信：你今天的辛苦，便是你明天的幸福；你現(xiàn)在的付出，就是你今后的收獲！
許多人說，現(xiàn)實(shí)中是“物以類聚，人以群分”的，很難交到優(yōu)秀的朋友??！在此我很肯定的回答：只要你努力學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)，不斷地克服困難，學(xué)習(xí)解決問題的方法方式。狠下決心，奮發(fā)圖強(qiáng)，你一定能吸引優(yōu)秀的人為朋、杰出的人為友。
作者：狂龍
2020年8月3日
